Ānāpānasati en Dieciséis Pasos
Mindfulness de la respiración según el buddhismo temprano
Un retiro online con Bhikkhu Anālayo
Online desde cualquier parte del mundo
En español y portugués*
* Traducción simultánea al portugués
Preparación
Lecturas semanales y ejercicios prácticos a través de una página web protegida por contraseña
27 abril al 22 de junio 2024 (9 semanas)
Retiro
22 al 29 de junio de 2024 (8 días | 7 noches)
Inscripciones finaliza el 26 abril
Ānāpānasati es una palabra en pali compuesta por sati que habitualmente se traduce como mindfulness o atención plena y ānāpāna, que significa inhalación y exhalación (āna: inhalación; apāna: exhalación). Por lo tanto ānāpānasati se traduce habitualmetne como mindfulness o Atención plena de la respiración. Según muchos estudios esta era una de las prácticas preferidas del Buda y le otorgó un posición especial dentro del corpus de meditaciones que ofreció en sus 45 años de enseñanza.
Este curso diseñado por el Ven. Bhikku Anālayo se basa en los cimientos establecidos con la meditación Satipaṭṭhāna. Utilizando el Anapanasati-sutta, el «Discurso sobre la atención plena en la inhalación y la exhalación», como texto fuente primario, Bhikkhu Anālayo ofrece instrucciones guiadas presentadas en su texto Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations (Anālayo, 2019).
Idioma del retiro
El curso se impartirá en español (Bhikkhu Anālayo habla español) con video conferencia en inglés y subtítulos en inglés, español, portugués y otros idiomas, meditaciones guiadas disponibles en inglés, español, portugués y otros idiomas, y sesión diaria de preguntas y respuestas con Bhikkhu Anālayo en español con traducción simultánea al portugués.
No es necesario el conocimiento del pali u otras lenguas clásicas de las antiguas tradiciones budistas, como el chino, etc.
Requisitos de estudio (antes del retiro)
- Mantener una práctica regular de meditación diaria o comprometerse a convertirla en una práctica regular desde que se inscribe en el retiro;
- Haber participado en al menos 2 retiros de meditación buddhista de entre 7 y 10 días. Si no cumple este requisito, póngase en contacto con la organización a través del siguiente email: retirosbuddhismotemprano@gmail.com
- La participación en retiros de otras tradiciones de práctica no buddhista, por ejemplo, el yoga, etc., no cumple este requisito previo;
- La participación en el curso de estudio y práctica de satipaṭṭhāna en línea en 2022 puede considerarse equivalente a un retiro de 7-10 días; véase el requisito previo;
- Haber participado en al menos un retiro de meditación satipaṭṭhāna según el buddhismo temprano con Bhikkhu Anālayo y/o Bhikkhunī Dhammadinnā (el modo de práctica ānāpānasati que se presenta durante el retiro supone que se está familiarizado con él). Si no cumple este requisito, póngase en contacto con la organización a través del siguiente email: retirosbuddhismotemprano@gmail.com
- Comprometerse a utilizar o repasar las instrucciones de meditación satipaṭṭhāna guiada según el buddhismo temprano antes del inicio de la preparación del retiro;
- Comprometerse a estudiar y leer contemplativamente el ‘Discurso sobre el mindfulness de la respiración’ (Ānāpānasati-sutta, Majjhima-nikāya nº 118) en traducción antes del retiro;
- Comprometerse a estudiar el libro de texto de Bhikkhu Anālayo, Mindfulness of breathing, a practice guide and translations (Mindfulness de la respiración, una guía de práctica) antes del retiro (traducción al español en preparación);
- Comprométete a, durante las 9 semanas previas al retiro, familiarizarte con el modo de práctica ānāpānasati presentado durante el retiro.
Cronograma
Los días del retiro estarán organizados de la siguiente manera:
- 1 charla diaria pregrabada en vídeo (25 minutos)
Será publicada diariamente para que los participantes la vean en el momento que elijan - 1 sesión diaria de preguntas y respuestas en vivo con Bhikkhu Anālayo (60 minutos)
Esta sesión es en vivo, no será grabada. Las preguntas se realizarán también en vivo, es decir, no se recibirán preguntas escritas. - 3 meditaciones guiadas diarias en grupo (60 minutos)
- Práctica autónoma propia a lo largo del día (se permite la modalidad de práctica a tiempo parcial y a tiempo completo)
Ningún componente del retiro es obligatorio: se invita a cada practicante a ajustar el ritmo de la práctica a sus propias necesidades y al desarrollo de su práctica. Esto debe considerarse como un aspecto clave para el desarrollo de la atención plena y la autoconfianza.
Ven. Bhikku Anālayo
Bhikkhu Anālayo es un erudito monástico y profesor de meditación. Nacido en Alemania en 1962, se inició en la tradición Theravāda en Sri Lanka en 1995. Con más de cuatrocientas publicaciones centradas en estudios comparativos de los primeros discursos budistas conservados en pali, sánscrito, chino y tibetano, es el principal estudioso del budismo primitivo. Bhikkhu Anālayo se ha retirado recientemente de la cátedra de estudios budistas en la Universidad de Hamburgo, es uno de los fundadores del Grupo de Investigación Āgama (Dharma Drum Institute of Liberal Arts, Taiwán) y miembro del Centro Numata de Estudios Budistas de la Universidad de Hamburgo. Actualmente vive en el Centro de Estudios Budistas de Barre, Massachusetts, Estados Unidos. Bhikkhu Anālayo pasa la mayor parte de su tiempo en soledad, en retiro silencioso.
Condiciones de participación
Se espera que los participantes se comprometan a:
- Respetar los principios éticos fundamentales en la vida cotidiana y en relación con su participación en el curso
- Leer los textos asignados para la preparación del curso (antes del inicio del curso)
- Dedicar tiempo a la práctica meditativa autónoma diaria (con la ayuda de las instrucciones grabadas) antes del retiro.
- Suspender o reducir al mínimo el uso del teléfono, las redes sociales, what’s app y diversos programas de mensajería, etc. durante el transcurso del retiro (Sin control por parte de los organizadores).
Acceso
- El retiro tendrá lugar utilizando la plataforma gratuita de videoconferencia Zoom
- Se proporcionará asistencia técnica antes del inicio y durante todo el retiro
- Todo el material del estudio estará disponible en una página web específica de acceso restringido (las credenciales de acceso se enviarán a todos los participantes por correo electrónico una semana antes del inicio del retiro).
- No está permitido grabar de ninguna forma (vídeo, audio, capturas de pantalla) las sesiones del retiro ni compartir las credenciales de acceso y los materiales de estudio con personas que no sean participantes.
Acreditación
La participación en el curso permite la inscripción en los siguientes módulos (online y/o presencial) de estudio y práctica de la meditación budista temprana con Bhikkhu Anālayo:
- Brahmavihāra y vacuidad
Costos
La participación en el retiro no tiene costo. Todos los costos de realización son cubiertos por el equipo de organización. Es por esta razón que le solicitamos ser consciente al momento de su inscripción, pues que no tenga costo no implica que no deba asumir la responsabilidad por su inscripción.
Dāna del profesor / Dhammadāna
- Las enseñanzas de Buda se transmiten y se ofrecen como un regalo gratuito e inestimable del Dharma.
- Bhikkhu Anālayo es un monástico mendicante de la tradición Theravāda. Ofrece este curso, los materiales didácticos y las traducciones gratuitamente como un regalo del Dharma.
- Inspirado en el mismo principio, el equipo de voluntarios ofrece su tiempo, asistencia técnica y traducciones como un regalo del Dharma
Inscripción
Por favor, rellene y envíe el formulario a utizando el siguiente botón. Recibirá una confirmación instantánea del envío y su solicitud de inscripción será revisada por el equipo del retiro.
Por favor, espere unos días para recibir la confirmación de la inscripción y/o
la notificación de la lista de espera.
Organizadores
Con el apoyo de:
California,
Estados Unidos
Medellín, Colombia
Ciudad de México,
México
Santiago, Chile
Montevideo, Uruguay